Al comprar mi pulsómetro polar, me he dado cuenta que muchos corredores no utilizan un pulsómetro, mientras que otros aun que lo utilicen, no se preocupan por la información que el dispositivo les ofrece. El reloj que con una correa marcan los latidos del corazón por minuto es una especie de ojos del corazón. Aquí, de una forma sencilla y práctica, voy a explicar por qué el monitor del corazón es tan esencial como las zapatillas, a la hora de practicar una actividad física. Sepa por qué:

pulsometro polar segunda mano

 

1) Medición: es la mejor herramienta para establecer los parámetros de seguridad para el ejercicio. Al igual que un coche, en que el velocímetro muestra la velocidad que estamos conduciendo, el monitor cardíaco muestra la intensidad del ejercicio que estamos haciendo. Nadie debe comenzar una actividad física sin este instrumento.

 

2) Mejor performance: Conocer su zona de frecuencia cardiaca (FC) y al entrenar respetando estos indicadores, se asegura de que estás haciendo ejercicio con la intensidad adecuada para obtener los mejores resultados. Al medirlo se descubre la intensidad del ejercicio que se realiza. Si se trabaja a una intensidad muy baja, no tendrá todos los beneficios que la actividad puede proporcionar al cuerpo. Y por el contrario, se trabaja con intensidades muy altas no puede alcanzar sus objetivos e incluso correr riesgos de lesiones de los músculos, articulaciones y otras lesiones más graves.

 

3) Temperatura: El monitor del pulsómetro también muestra cuando estás más cansado (sus latidos se revelan más frecuentes) si usted está mejorando su condición física (los latidos no suben tanto en el esfuerzo y la recuperación es más rápida), cuando la temperatura u otros factores externos están interfiriendo con el rendimiento (el calor, por ejemplo, los latidos aumentan) en definitiva, te ayuda a conocer mejor tu cuerpo.

 

4) Personal: Muchas personas que no pueden permitirse el lujo de tener un técnico deben tener al menos un pulsómetro. Y aprender a usarlo. Por supuesto antes, es aconsejable que se someta a una orientación médica específica para definir los parámetros de seguridad de la frecuencia cardíaca, sobre la base de varios factores tales como la edad, peso, altura, nivel y objetivos de fitness.

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5) Prevención: Las personas con problemas de salud - como la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto - están en grave riesgo al hacer ejercicio sin guía y sin control de la frecuencia cardíaca. Estos, más que nadie, deben usar!

 

6) Precio: no es una excusa para ignorar el instrumento. Hay varias marcas y modelos en el mercado, con valores que se ajustan a todos los presupuestos. Un simple monitor bien puede hacer la función necesaria.

 

Como los he explicado en el artículo sobre cómo elegir los aparatos en el gimnasio, lo mismo pasa con nuestros gadgets personales como los pulsómetros, por eso, con los consejos de este post espero que puedas elegir uno de acuerdo con tus necesidades.

 

Y aún tenemos las opciones de productos de segunda mano, como las que encontramos en webs como www.compra-venta.es , muchos “deportistas” que no se adaptan o que desisten de hacer deportes por las razones que sea, acaban vendiendo esos gadgets a precios muy baratos.

 

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